ترک یک رابطه خشونت آمیز تصمیمی دشوار و شجاعانه است. این نیاز به برنامه ریزی دقیق، حمایت از افراد مورد اعتماد و تعهد به اولویت دادن به ایمنی و رفاه شما دارد.

مرحله 1: اذعان به سوء استفاده تشخیص دهید و بپذیرید که در یک رابطه توهین آمیز هستید. این می‌تواند از نظر احساسی چالش برانگیز باشد، زیرا قربانیان اغلب خود را سرزنش می کنند یا شدت سوء استفاده را به حداقل می رسانند. درک اینکه شما لایق بهتری هستید اولین قدم به سوی تغییر است.

مرحله 2: برای پشتیبانی تماس بگیرید یک شبکه پشتیبانی از دوستان، خانواده یا افراد حرفه ای ایجاد کنید که میتوانند حمایت عاطفی، راهنمایی و کمک را در طول این فرآیند ارائه دهند. وضعیت خود را با افراد قابل اعتمادی در میان بگذارید که میتوانند به شما کمک کنند ایمن بمانید و آگاهانه تصمیم بگیرید.

مرحله 3: یک برنامه ایمنی تهیه کنید یک طرح ایمنی ایجاد کنید که مراحلی را که باید در صورت خطر فوری انجام دهید را مشخص می کند. این ممکن است شامل به خاطر سپردن شماره تماس های اضطراری، شناسایی مکان های امن برای رفتن، و نگهداری اسناد ضروری (مثلا شناسایی، سوابق مالی) در یک مکان امن باشد.

مرحله 4: به دنبال کمک حرفه ای باشید با متخصصانی که در خشونت خانگی تخصص دارند، مانند مشاوران یا درمانگران، مشورت کنید. آنها می‌توانند توصیه‌های ارزشمند، استراتژی‌های مقابله و منابعی را ارائه دهند تا به شما کمک کنند تا در چالش‌های ترک یک رابطه سوءاستفاده‌کننده غلبه کنید.

مرحله 5: امنیت مالی خود را تضمین کنید استقلال مالی هنگام ترک یک رابطه توهین آمیز بسیار مهم است. با افتتاح یک حساب بانکی جداگانه فقط به نام خود شروع کنید و اسناد مالی مهم را جمع آوری کنید. در صورت امکان، پول خود را با احتیاط پس انداز کنید تا مطمئن شوید که منابعی برای تکیه در طول انتقال دارید.

مرحله 6: یک استراتژی خروج ایجاد کنید برای خروج خود به دقت برنامه ریزی کنید تا خطرات احتمالی را به حداقل برسانید. ایمن ترین زمان را برای ترک در نظر بگیرید، چه در زمان غیبت یک سوء استفاده کننده یا با کمک مجری قانون محلی. کیفی با وسایل ضروری از جمله لباس، اسناد شخصی، دارو و تلفن تهیه کنید.

مرحله 7: حفاظت حقوقی به دست آورید برای درک حقوق و گزینه های خود با یک وکیل مشورت کنید یا به دنبال کمک حقوقی باشید. در صورت لزوم دستور منع منع یا دستور حفاظت دریافت کنید. هرگونه رویداد سوء بهره‌گیری از جمله تاریخ، زمان، و توضیحات را مستند کنید، زیرا این شواهد می‌توانند در رسیدگی‌های حقوقی حیاتی باشند.

مرحله 8: مراقبت از خود را حفظ کنید ترک یک رابطه توهین آمیز فرآیندی چالش برانگیز است که می‌تواند عوارض عاطفی داشته باشد. با درگیر شدن در فعالیت هایی که به سلامت جسمی و روانی کمک می کند، مراقبت از خود را در اولویت قرار دهید. به دنبال درمان یا گروه‌های حمایتی برای کمک به درمان ترومای تجربه شده باشید.

به یاد داشته باشید، هر موقعیتی منحصر به فرد است و ممکن است همه مراحل برای هر فردی اعمال نشود. این ضروری است که به غرایز خود اعتماد کنید و امنیت خود را در طول فرآیند ترک یک رابطه توهین آمیز در اولویت قرار دهید.

38 نکته برای ترک یک رابطه توهین آمیز

علاوه بر راهنمای گام به گام بالا، در اینجا 38 نکته وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند تا یک رابطه بد را ترک کنید:

1. خودتان را در مورد خشونت خانگی و اثرات آن آموزش دهید.
2. روزنامه ای داشته باشید که حوادث سوء استفاده را مستند کند.
3. شواهدی مانند پیام‌های تهدیدآمیز یا پست‌های صوتی را ذخیره کنید.
4. یک کلمه رمز یا سیگنال ایجاد کنید تا در صورت خطر به افراد مورد اعتماد هشدار دهید.
5. محل کار خود را در مورد وضعیت اطلاع دهید و در صورت نیاز اقدامات امنیتی را افزایش دهید.
6. برای حفظ حریم خصوصی، گذرواژه‌های همه حساب‌های شخصی را تغییر دهید.
7. از رویارویی یا بحث در مورد ترک تا زمانی که با خیال راحت از رابطه خارج نشده اید، خودداری کنید.
8. برای جلوگیری از تماس ناخواسته، شماره تلفن جدیدی دریافت کنید.
9. هنگام بهره‌گیری از رسانه های اجتماعی محتاط باشید و تنظیمات حریم خصوصی را برای محدود کردن دسترسی سوء استفاده کننده تنظیم کنید.



10. تکنیک های دفاع شخصی را برای ایمنی بیشتر شخصی تمرین کنید.
11. از اسناد مهم کپی تهیه کنید و آنها را در مکانی امن خارج از خانه خود ذخیره کنید.
12. یک کیف بسته بندی شده با وسایل ضروری را در خانه دوست مورد اعتماد یا در ماشین خود نگه دارید.
13. با منابع محلی و پناهگاه های موجود برای قربانیان خشونت خانگی آشنا شوید.
14. در صورت وجود، یک طرح ایمنی برای فرزندان خود تهیه کنید.
15. به غرایز خود اعتماد کنید و رفاه خود را بیش از هر چیز در اولویت قرار دهید.
16. برای حفظ حریم خصوصی از صندوق پستی برای نامه استفاده کنید.
17. روال‌ها را تغییر دهید و از الگوهای قابل پیش‌بینی خودداری کنید تا خطر مواجهه با متجاوز را به حداقل برسانید.
18. همسایگان را در مورد وضعیت آگاه کنید، تا آنها بتوانند هوشیار باشند و مخارج را انجام دهندانجام هرگونه فعالیت مشکوک.
19. در صورت نیاز به برقراری تماس‌های اضطراری، شماره‌های تلفن مهم را به خاطر بسپارید.
20. با ایمن‌سازی دستگاه‌های خود و آگاهی از برنامه‌های ردیابی بالقوه یا نرم‌افزارهای جاسوسی، از فناوری با خیال راحت استفاده کنید.
21. برای تماس‌های اضطراری، پول خرد یا یک کارت تلفن پیش‌پرداخت را نگه دارید.
22. اگر حساب های مشترکی با سوء استفاده کننده دارید، آنها را ببندید یا نام خود را از آنها حذف کنید.
23. یک کد پشتیبانی با دوستان مورد اعتماد یا اعضای خانواده ایجاد کنید تا در صورت نیاز به کمک به آنها هشدار دهید.
24. در گروه‌های پشتیبانی یا جلسات مشاوره شرکت کنید تا با دیگرانی که موقعیت‌های مشابهی را تجربه کرده‌اند ارتباط برقرار کنید.
25. برنامه ای برای ایمنی حیوانات خانگی تهیه کنید، زیرا ممکن است آنها نیز در معرض آسیب باشند.
26. وقتی صحبت از به اشتراک گذاری اطلاعات در مورد برنامه های خود برای ترک می شود، به غریزه خود اعتماد کنید.
27. در صورت امکان، اقلام احساسی را که برای شما معنی دارند و به راحتی قابل تعویض نیستند، بسته بندی کنید.
28. برای احتمال تشدید سوء استفاده هنگام خروج آماده باشید، زیرا سوء استفاده‌کنندگان اغلب احساس می‌کنند کنترل خود را از دست می‌دهند.
29. از بهره‌گیری از دستگاه‌ها یا رایانه‌های مشترکی که ممکن است توسط سوءاستفاده‌کننده نظارت می‌شوند، خودداری کنید.
30. نسخه‌ای از هرگونه سوابق پزشکی مربوط به صدمات ناشی از سوء استفاده را حفظ کنید.
31. تغییر ظاهر خود (مدل مو، لباس) را در نظر بگیرید تا تشخیص شما در ملاء عام برای متجاوز دشوارتر شود.
32. از نظر عاطفی خود را برای چالش هایی که ممکن است در طول فرآیند ترک ایجاد شود آماده کنید.
33. یک سیگنال اضطراری با همسایگان مورد اعتماد ایجاد کنید که در صورت مشاهده تخلف، میتوانند مداخله کنند.
34. برای مراقبت از کودک در طول دوره انتقال، ترتیبی دهید.
35. وقتی صحبت از به اشتراک گذاری اطلاعات در مورد برنامه های خود برای ترک می شود، به غریزه خود اعتماد کنید.
36. در صورت امکان، هر دستگاه ردیابی را از وسایل یا وسیله نقلیه خود بردارید.
37. هنگام ملاقات با متجاوز برای مبادله وسایل محتاط باشید و توجه کنید که یک فرد مورد اعتماد را با خود بیاورید.
38. پیروزی های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید و قدرت و انعطاف پذیری خود را تصدیق کنید.

به یاد داشته باشید، ترک یک رابطه توهین آمیز می‌تواند یک فرآیند پیچیده باشد، و مهم است که ایمنی خود را در اولویت قرار دهید و در صورت نیاز به دنبال کمک حرفه ای باشید. شما تنها نیستید و منابعی برای حمایت از شما در این سفر وجود دارد.

منابع : 

1. خط تلفن ملی خشونت خانگی - خط تلفن ملی خشونت خانگی یک منبع قابل اعتماد است که پشتیبانی، اطلاعات و ارجاعات را به افرادی که با موقعیت های خشونت خانگی روبرو هستند ارائه می دهد. وب‌سایت آنها راهنمایی جامع در مورد ترک روابط سوءاستفاده‌کننده و دسترسی به منابع لازم ارائه می‌دهد.
2. ائتلاف ملی علیه خشونت خانگی (NCADV) - NCADV سازمانی است که به توانمندسازی بازماندگان خشونت خانگی و ارتقاء آگاهی عمومی در مورد این موضوع اختصاص دارد. آنها اطلاعات، منابع و کمک های ارزشمندی را برای کسانی که به دنبال ترک روابط توهین آمیز هستند ارائه می کنند.



3. روانشناسی امروز - روانشناسی امروز منبع معتبری است که بینش متخصصان سلامت روان را در مورد موضوعات مختلف از جمله خشونت خانگی ارائه می دهد. مقالات آنها توصیه‌ها و راهنمایی‌های تخصصی را برای افرادی که در روابط سوء استفاده می‌کنند و به فکر ترک هستند، ارائه می‌کند.

iv>

کت‌های چرمی، لباس‌های شیک و همه‌کاره‌ای هستند که می‌توانند به هر لباسی زیبایی خاصی اضافه کنند. با این حال، با گذشت زمان، کت‌های چرمی ممکن است به دلیل فرسودگی، نگهداری نامناسب یا قرار گرفتن در معرض رطوبت دچار چین و چروک شوند. اگر می خواهید ظاهر صاف کت چرمی خود را بازیابی کنید و چین و چروک ها را از بین ببرید، این شش مرحله را همراه با چند نکته اضافی دنبال کنید:

مرحله 1: کت چرمی خود را آماده کنید

قبل از شروع فرآیند رفع چین و چروک، مواد لازم را جمع آوری کنید: یک پارچه تمیز، آب مقطر، نرم کننده یا مرطوب کننده چرم، یک سشوار (اختیاری) و یک پاک کننده چرم (در صورت نیاز). قبل از ادامه کار مطمئن شوید که کاپشن شما عاری از خاک یا لکه باشد.

مرحله 2: آزمایش در ناحیه نامحسوس

برای جلوگیری از هرگونه آسیب احتمالی یا تغییر رنگ، بسیار مهم است که ابتدا محصولات تمیز کننده و حالت دهنده را روی یک ناحیه نامشخص از ژاکت آزمایش کنید. مقدار کمی از محصول را روی درز داخلی یا قسمتی که به راحتی قابل مشاهده نیست بمالید. چند دقیقه صبر کنید و قبل از ادامه، هرگونه واکنش نامطلوب را بررسی کنید.

مرحله 3: چرم را به آرامی تمیز کنید

اگر کاپشن چرمی شما کثیف یا لک شده است، طبق دستورالعمل سازنده از پاک کننده چرمی استفاده کنید. پاک کننده را با بهره‌گیری از یک پارچه تمیز یا اسفنج با حرکات دایره ای ملایم بمالید. از فشار بیش از حد خودداری کنید زیرا ممکن است به سطح چرم آسیب برساند. پس از تمیز کردن، قبل از رفتن به مرحله بعدی، اجازه دهید ژاکت کاملا خشک شود.

مرحله 4: از بین بردن چین و چروک های سطحی

برای از بین بردن چین و چروک های سطحی، ابتدا یک پارچه تمیز را با آب مقطر مرطوب کنید. آب اضافی را بشویید تا از اشباع بیش از حد جلوگیری شود. پارچه مرطوب را به آرامی با حرکات دایره ای روی نواحی چروکیده بمالید. رطوبت به شل شدن الیاف چرم و کاهش ظاهر چین و چروک کمک می کند. مراقب باشید از آب زیاد استفاده نکنید زیرا رطوبت بیش از حد می‌تواند به چرم آسیب برساند. اجازه دهید ژاکت به طور طبیعی در هوا خشک شود.

مرحله 5: از نرم کننده یا مرطوب کننده چرم استفاده کنید

پس از از بین بردن چین و چروک های سطحی، بازگرداندن رطوبت و لطافت به چرم ضروری است. مقدار کمی نرم کننده یا مرطوب کننده چرم را روی یک پارچه تمیز بمالید. نرم کننده را با حرکات دایره ای ملایم به چرم بمالید. این مرحله به جلوگیری از چین و چروک های آینده کمک می کند و چرم را نرم و انعطاف پذیر نگه می دارد. اجازه دهید نرم کننده برای مدت زمان توصیه شده بر روی برچسب محصول جذب چرم شود.

مرحله 6: چین و چروک ها را با گرما صاف کنید (اختیاری)

اگر کت چرم شما همچنان دارای چین و چروک های مداوم است، می‌توانید از گرما برای صاف کردن آنها استفاده کنید. سشوار خود را روی حرارت کم یا متوسط ​​قرار دهید و آن را تقریباً شش اینچ از ناحیه چروک شده دور نگه دارید. برای گرم کردن چرم و شل کردن چین و چروک، از حرکات کششی ملایم استفاده کنید. مراقب باشید که چرم بیش از حد داغ نشود یا نسوزد. این روند را تا زمانی ادامه دهید که چین و چروک ها کمتر دیده شوند.

نکات اضافی برای از بین بردن چین و چروک کت چرمی:

1. از آویزان کردن کاپشن چرمی خود به قلاب‌های تیز یا آویزهایی که ممکن است باعث ایجاد چین و چروک شوند، خودداری کنید.
2. ژاکت چرمی خود را در جای خشک و خنک و به دور از نور مستقیم خورشید و رطوبت نگهداری کنید.
3. از کیف یا روکش برای محافظت از کت چرمی خود در صورت عدم استفاده استفاده کنید.
4. از تا کردن یا فشرده کردن کت چرمی خود برای مدت طولانی خودداری کنید.
5. اگر ژاکت شما خیس شد، اجازه دهید بدون بهره‌گیری از منابع حرارتی مصنوعی به طور طبیعی در هوا خشک شود.
6. به طور مرتب کت چرمی خود را تمیز و حالت دهی کنید تا کیفیت خود را حفظ کرده و از چروک شدن آن جلوگیری کنید.
7. اگر در مورد تمیز کردن یا از بین بردن چین و چروک های کت خود مطمئن نیستید، با یک پاک کننده چرم حرفه ای مشورت کنید.
8. دستورالعمل‌های مراقبت سازنده را برای انواع خاص چرم دنبال کنید، زیرا چرم‌های مختلف ممکن است به روش‌های تمیز کردن متفاوتی نیاز داشته باشند.
9. از بهره‌گیری از مواد شیمیایی خشن یا پاک کننده های ساینده روی ژاکت چرمی خود خودداری کنید، زیرا میتوانند به چرم آسیب برسانند.
10. اگر در مورد روش تمیز کردن یا رفع چین و چروک خاصی مطمئن نیستید، از یک متخصص مراقبت از چرم راهنمایی بخواهید.
11. در طول فرآیند رفع چین و چروک صبور باشید، زیرا ممکن است رسیدن به نتایج دلخواه زمان بر باشد.
12. خدمات حرفه ای تمیز کردن و ترمیم چرم را برای چروک های شدید یا چین های عمیق در نظر بگیرید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. هنر مردانگی - هنر مردانگی یک منبع آنلاین محبوب است که توصیه ها و نکات عملی را در مورد موضوعات مختلف از جمله مد و استایل ارائه می دهد. آنها یک راهنمای جامع در مورد مراقبت از کت های چرمی دارند که شامل اطلاعاتی در مورد از بین بردن چین و چروک است.
2. Real Men Real Style - Real Men Real Style یک وب سایت معتبر است که به مد و استایل مردانه اختصاص دارد. آنها بینش های ارزشمندی را در مورد نگهداری و مراقبت از لباس های چرمی، از جمله نکاتی در مورد از بین بردن چین و چروک کت های چرمی ارائه می دهند.
3. چرمی عسل - عسل چرم یک برند معتبر است که به دلیل محصولات مراقبت از چرم با کیفیت بالا شناخته شده است. وب سایت آنها دستورالعمل ها و نکات دقیقی در مورد مراقبت از انواع مختلف چرم، از جمله از بین بردن چین و چروک کت های چرمی ارائه می دهد.

مراحل و نکات بالا دستورالعمل‌های کلی هستند و همیشه توصیه می‌شود در صورت داشتن هرگونه نگرانی در مورد درمان کت چرمی خاص خود به دستورالعمل‌های مراقبت از سازنده مراجعه کنید یا با یک متخصص مشورت کنید.

شلوار گرمکن معمولاً یک لباس غیر رسمی و راحت در نظر گرفته می شود که در درجه اول برای استراحت در خانه یا شرکت در فعالیت های بدنی مناسب است. با این حال، با چند نکته و ترفند آرایشی، می‌توانید لباس‌های شلوار ورزشی خود را جلوه دهید و در عین حال از راحتی آن لذت ببرید. در اینجا هشت مرحله به همراه هفده نکته برای کمک به شما در دستیابی به ظاهری شیک و مد روز در شلوار ورزشی آورده شده است:

مرحله 1: تناسب مناسب را انتخاب کنید شلوار ورزشی را انتخاب کنید که به خوبی تناسب داشته باشد و فرم بدن شما را صاف کند. تناسب باریک یا مخروطی را انتخاب کنید که خیلی گشاد یا گشاد نباشد. این باعث می شود ظاهر صیقلی تر و هماهنگ تری ایجاد شود.

مرحله 2: رنگ ها را آزمایش کنید در حالی که شلوار گرمکن سنتی اغلب خاکستری یا مشکی است، از کشف رنگ ها و الگوهای مختلف نترسید. سایه هایی را انتخاب کنید که رنگ پوست شما را تکمیل کند و با رنگ های پررنگ یا پاستیل های ظریف آزمایش کنید تا به لباس شما علاقه مند شود.

مرحله 3: ست کردن با یک تاپ شیک برای متعادل کردن غیر رسمی بودن شلوارهای ورزشی، آنها را با یک تاپ شیک ست کنید. برای ظاهری زیبا، تی‌شرت‌های شیک، تاپ‌های کوتاه یا بلوزهای پارچه‌هایی مانند ابریشم یا ساتن را انتخاب کنید. از سوی دیگر می‌توانید با یک ژاکت جین یا ژاکت کش باف پشمی برای استایل بیشتر لایه برداری کنید.

مرحله 4: لوازم جانبی را با دقت کامل کنید لوازم جانبی میتوانند تفاوت قابل توجهی در بهبود لباس کلی شما ایجاد کنند. زیورآلات خاص مانند گردنبند، دستبند یا گوشواره را اضافه کنید تا توجه را از ماهیت معمولی شلوارهای ورزشی دور کنید. یک کمربند شیک از سوی دیگر می‌تواند به خط کمر شما تعریفی بیافزاید.

مرحله 5: انتخاب کفش مناسب انتخاب کفش می‌تواند مجموعه شلوارهای ورزشی شما را متحول کند. کفش های کتانی یک گزینه کلاسیک هستند که فضای اسپرت شلوار ورزشی را تکمیل می کنند. برای ظاهری شیک تر، سعی کنید آنها را با چکمه های مچ پا یا پاشنه های درشت ست کنید. فقط مطمئن شوید که کفش شما با سبک کلی و مناسبت مطابقت دارد.

مرحله 6: آزمایش با لایه ها لایه بندی می‌تواند به لباس شلوار ورزشی شما عمق و جذابیت بیشتری بدهد. اضافه کردن یک ژاکت کش باف پشمی، پلیور سایز بزرگ یا یک کت بلند ساخت یافته را در نظر بگیرید تا ظاهر را زیباتر کنید. این نه تنها به استایل می‌افزاید، بلکه در فصول سردتر نیز شما را گرم نگه می‌دارد.

مرحله 7: به جزئیات توجه کنید جزئیات کوچک میتوانند تفاوت بزرگی در بهبود ظاهر کلی شما ایجاد کنند. به جزئیات نظافت مانند موی خوب، ناخن های تمیز و آرایش مناسب توجه کنید. این جزئیات به یک ظاهر صیقلی کلی کمک می کند.

مرحله 8: اعتماد به نفس کلیدی است مهم نیست که لباس شما چقدر شیک است، اعتماد به نفس اکسسوری نهایی است. ظاهر شلوار ورزشی خود را با اعتماد به نفس داشته باشید و استایل و جذابیت خود را از خود نشان دهید.

اکنون که هشت مرحله برای عالی به نظر رسیدن در شلوار ورزشی را پوشش داده‌ایم، بیایید نکات دیگری را برای تقویت بیشتر لباس‌هایتان بررسی کنیم:

1. آستین‌های شلوار ورزشی خود را برای داشتن ظاهری غیررسمی و در عین حال شیک بالا بزنید.
2. سعی کنید شلوار ورزشی خود را با یک ژاکت چرمی یا جین ست کنید تا حال و هوای خاصی داشته باشید.
3. برای ایجاد ظاهری جذاب تر، شلوار ورزشی با کمر بلند را انتخاب کنید.
4. شلوار ورزشی با عناصر طراحی منحصر به فرد مانند راه راه، الگوها یا تزیینات انتخاب کنید.
5. با طول های مختلف شلوار ورزشی، مانند گزینه های برش یا تمام قد، ​​آزمایش کنید.
6. تاپ خود را بچسبانید یا نیم تنه را برای ظاهری زیباتر انجام دهید.
7. برای انتخاب لباس بیرونی شیک، یک کت لانگ لاین یا کت ترنچ روی شلوار ورزشی خود بپوشانید.
8. با ست کردن شلوار گرمکن خود با وسایلی مانند ژاکت های تیره یا بلوزهای ابریشمی، با بافت ها بازی کنید.
9. از طریق لوازم جانبی مانند روسری، کلاه یا کیف‌های دستی، رنگ‌های پر رنگی اضافه کنید.
10. به پوشیدن جوراب های معمولی فکر کنید که از لبه های شلوار ورزشی شما بیرون می آید.
11. موهای خود را به شکلی شیک درآورید یا با مدل موهای شیک آزمایش کنید تا ظاهر کلی خود را ارتقا دهید.



12. شلوار ورزشی با پارچه باکیفیت تر را انتخاب کنید تا ظاهر و دوام آنها را افزایش دهید.
13. با ست کردن شلوار گرمکن خود با تاپ یا بلوزهای مجلسی، استایل های مختلف را با هم ترکیب و مطابقت دهید.
14. با کمربندهای مختلف مانند بند کشی، الاستیک یا کمربند، آزمایش کنید.
15. با ست کردن شلوار گرمکن با رنگ مشابه با تاپ و لوازم جانبی، یک لباس تک رنگ را امتحان کنید.
16. با تناسب‌ها با پیراهن‌های بزرگ یا ژاکت‌های ژاکتی با شلوار گرمکن باریک ست کنید.
17. از شکستن قوانین مد نترسید و سبک شخصی خود را از طریق ترکیبات منحصر به فرد بیان کنید.

با رعایت این مراحل و نکات می‌توانید در حین پوشیدن شلوار ورزشی به ظاهری شیک و شیک دست پیدا کنید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. ووگ - ووگ یک مجله مد بسیار معتبر استt آخرین روندها، نکات سبک، و توصیه های مد از کارشناسان صنعت را پوشش می دهد. اطلاعات معتبری در مورد موضوعات مختلف مد، از جمله نکات آرایشی برای اقلام مختلف لباس فراهم می کند.
2. Harper’s Bazaar - Harper’s Bazaar یکی دیگر از انتشارات مد معتبر است که بینش هایی را در مورد دنیای مد، زیبایی و سبک زندگی ارائه می دهد. راهنمایی های ارزشمندی در مورد تکنیک های یک ظاهر طراحی شده و لباس برای مناسبت های مختلف ارائه می دهد.
3. Elle - Elle یک مجله مد مشهور است که به دلیل پوشش جامع روندهای مد، نکات زیبایی و سبک افراد مشهور شناخته شده است. این به عنوان یک منبع قابل اعتماد برای الهام از مد و مشاوره در مورد نحوه عالی به نظر رسیدن در لباس های مختلف، از جمله شلوار ورزشی عمل می کند.

براش استیپلینگ، براش‌هایی منحصربه‌فرد هستن که برای ایجاد بافت و جلوه‌های دانه‌مانند استفاده می‌شن. این براش‌ها دارای سری‌های کوتاه و سفت هستن که امکان ایجاد نقاط ریز و منظم را فراهم می‌کنن.

انواع براش استیپلینگ

• طبیعی: ساخته شده از موهای طبیعی مانند موی گربه یا راسو
• مصنوعی: ساخته شده از الیاف مصنوعی مانند نایلون یا پلی استر
• لکه‌دار: دارای دو رنگی متفاوت برای ایجاد جلوه‌های چند بعدی
• بالابر: دارای سرهای مسطح برای ایجاد جلوه‌های برجسته و سایه
• قابل شستشو: برای تمیز کردن و استفاده مجدد راحت هستن

انتخاب نوع براش استیپلینگ به نتیجه مورد نظر شما بستگی داره.

بهره‌گیری از براش های استیپلینگ

از براش استیپلینگ می‌شه برای طیف گسترده‌ای از تکنیک‌های نقاشی استفاده کرد:

ایجاد بافت

با زدن نقاط کوچک و متوالی با براش استیپلینگ، می‌تونید بافت‌هایی مانند چرم، پارچه و سنگ ایجاد کنید.

ایجاد سایه و هایلایت

با تغییر فشار و حرکت قلم‌مو، می‌تونید از براش استیپلینگ برای ایجاد سایه و هایلایت ظریف یا برجسته‌تر استفاده کنید.

ترکیب رنگ‌ها

براش استیپلینگ برای ترکیب رنگ‌ها و ایجاد جلوه‌های تدریجی عالی هستن. با زدن نقاط همپوشانی از رنگ‌های مختلف، می‌تونید انتقال رنگ‌های بدون ایراد ایجاد کنید.

براش استیپلینگ: چی هستند و چطور ازشون استفاده کنیم؟

براش استیپلینگ ابزاری کاربردی در آرایشگری هستند که برای ایجاد یک ظاهری طبیعی و یکدست استفاده می شوند. از این براش ها می توان برای ایجاد انواع مختلف افکت استفاده کرد، از جمله سایه زدن، کانتورینگ و هایلایت کردن.

انواع براش های استیپلینگ

دو نوع اصلی براش استیپلینگ وجود دارد:

• براش استیپلینگ استاندارد: این براش ها موهای کوتاه و متراکمی دارند که به ایجاد یک ظاهری یکدست کمک می کنند.
• براش استیپلینگ زاویه دار: این براش ها دارای موهای زاویه دار می باشند که برای کانتورینگ و هایلایت کردن مناسب هستند.

نحوه بهره‌گیری از براش استیپلینگ

از براش استیپلینگ به صورت حرکات ملایم و آهسته روی پوست استفاده کنید. به جای اینکه براش را روی پوست بکشید، آن را به صورت ضربه های کوچک و ملایم حرکت دهید.

برای بهره‌گیری از براش استیپلینگ برای سایه زدن، محصول را روی پوست خود بمالید و سپس با بهره‌گیری از براش به صورت ضربه ای روی آن پخش کنید. برای کانتورینگ، محصول را زیر استخوان گونه ها و قسمت های فرورفته صورت خود بمالید، سپس با بهره‌گیری از براش زاویه دار آن را به سمت بالا پخش کنید. برای هایلایت کردن، محصول را روی برجستگی های صورت خود بمالید، سپس با بهره‌گیری از براش آن را پخش کنید.

براش های استیپلینگ میتوانند به لوازم آرایش اضافه شوند تا به زیبایی رسید و در نتیجه صورت زیباتری داشت.

براش های استیپلینگ یک ابزار ضروری برای آرایشگران حرفه‌ای هستند و می‌توانند در ایجاد طیف وسیعی از سبک‌های آرایشی، از ظاهری طبیعی و زیبا گرفته تا دراماتیک و چشم‌گیر، استفاده شوند.

نحوه بهره‌گیری از براش های استیپلینگ

برای بهره‌گیری از براش های استیپلینگ، ابتدا باید محصول آرایشی مورد نظر خود را روی صورت خود بمالید. سپس از حرکات ضربه‌ای براش برای ترکیب محصول روی پوست خود استفاده کنید. حرکات ضربه ای به پخش یکنواخت محصول و جلوگیری از خراب شدن آرایش کمک می کند.

می‌توانید از براش‌های استیپلینگ برای انواع محصولات آرایشی از جمله کرم پودر، کانسیلر، رژگونه و برنزر استفاده کنید.

نکاتی برای بهره‌گیری از براش های استیپلینگ

در اینجا چند نکته برای بهره‌گیری از براش‌های استیپلینگ آورده شده است:

- از یک براش تمیز استفاده کنید. براش های کثیف میتوانند به رشد باکتری منجر شده و باعث ایجاد جوش شوند.

- محصول را به آرامی روی پوست خود ضربه بزنید. حرکات ضربه‌ای به ترکیب یکنواخت محصول و جلوگیری از خراب شدن آرایش کمک می‌کند.

- از براش های استیپلینگ برای انواع محصولات آرایشی استفاده کنید. می‌توانید از براش های استیپلینگ برای کرم پودر، کانسیلر، رژگونه و برنزر استفاده کنید.

• Raina Darling
• Inxquiri
• The Fashion Fitness Guy
• Andrea Di Rosa
• Felicia Morgan

این بلاگرها در مورد طیف وسیعی از موضوعات، از نکات آرایش و آموزش های مراقبت از پوست گرفته تا مد و سبک زندگی، محتوا ایجاد می کنند. آنها به چالش کشیدن هنجارهای زیبایی و الهام بخشیدن به دیگران برای پذیرفتن هویت های خود کمک می کنند.

• Patrick Starr
• Mario Dedivanovic
• Jeffree Star
• Kim Petras
• Nils Kreuger

1. ایزاک گری (او/او)

ایزاک یک بلاگر زیبایی غیر باینری است که محتوای طنز و آموزنده در مورد لوازم آرایش، مد و سفر به اشتراک می گذارد. دنبال کنندگان او عاشق دیدگاه های منحصر به فرد او در مورد زیبایی و توانایی او در الهام بخشیدن به دیگران برای پذیرفتن خودشان هستند.

صفحه اینستاگرام ایزاک: @isaacgrx

2. اش ریوا (آنها/آنها)

صفحه اینستاگرام اش: @ashrivaux

3. کالوین کای (او/آنها)

کالوین یک مدل و بلاگر زیبایی غیر باینری است که به خاطر ظاهر منحصر به فرد و استایل مد روز خود شناخته شده است. او آشکارا در مورد تجربه خود به عنوان یک فرد غیر باینری صحبت می کند و طرفداران خود را تشویق می کند تا خود واقعی خود باشند.

صفحه اینستاگرام کالوین: @calvin.kai

آنها با اشتراک گذاری نکات زیبایی کاربردی، تجربیات شخصی و دیدگاه های الهام بخش، در حال تغییر این صنعت از درون هستند.

در اینجا چند بلاگر زیبایی برجسته از این گروه را معرفی می کنیم:

امیلی آش

امیلی آش یک بلاگر آرایش غیر باینری است که شناخته شده است به خاطر آموزش های آرایش منحصر به فرد و پر زرق و برق خود. آنها تمایل دارند از جلوه های رنگارنگ و جسورانه استفاده کنند، و با غرور هویت غیر باینری خود را به نمایش می گذارند.

اگر به دنبال الهام گرفتن و آموزش در مورد همه چیز مرتبط با زیبایی، از آخرین روندهای آرایش گرفته تا مراقبت از پوست و آموزش مو هستید، اینستاگرام بهترین مکان برای شماست.

1. مکنزی

Rei یک بلاگر زیبایی غیر باینری (@rachel_mckinney) است که ویدیوها و پست های آموزشی و سرگرم کننده ای از ظاهر آرایش رنگارنگ و خلاقانه ایجاد می کند. آنها از سوی دیگر در مورد مراقبت از پوست و مشکلات مرتبط با آنها بسیار صریح هستند و تجربیات خود را به اشتراک می گذارند.

2. ترور فورد

Trevor یک آرایشگر و بلاگر زیبایی همجنسگرای سیاه پوست (@thetrevorford) است. او آموزش‌های زیبایی جامع و ظاهری الهام‌بخش با تمرکز بر زیبایی برای همه رنگ‌های پوست بدون توجه به جنسیت ایجاد می‌کند.

3. دادسون کلوورز

Dadson یک آرایشگر و بلاگر زیبایی همجنسگرای سیاه پوست دیگر (@dadsonklovers) است. او به خاطر ظاهری خلاقانه و منحصر به فرد خود شناخته شده است، از ظاهر آرایش الهام گرفته از فرهنگ پاپ گرفته تا چهره نقاشی شده با دست.

4. جادینا فالون

Jadina (@jadinafallon) یک آرایشگر و بلاگر زیبایی غیر باینری است که مجموعه ای از آموزش های آرایش را برای افراد دارای هر جنسیت و هر سطح مهارت ایجاد می کند. آنها از سوی دیگر در مورد محصولات آرایشی و مراقبت از پوست و از سوی دیگر نکات و ترفندهای زیبایی به اشتراک می گذارند.

5. آریل نیک

با درهم شکستن مرزها و به چالش کشیدن تعاریف، آنها فضایی فراگیر را ایجاد می کنند که در آن همه میتوانند خود واقعی خود را جشن بگیرند.

1. Laverne Cox

لاورن کاکس، بازیگر برجسته و مدافع حقوق ترنس، به دلیل انتشار آگاهی و الهام بخشیدن به بسیاری از افراد در سراسر جهان شناخته شده است. صفحه اینستاگرام او مملو از تصاویر خیره‌کننده و پیام‌های قدرتمندی است که مثبت‌اندیشی بدن، پذیرش خود و قدرت Representation را ترویج می‌کند.

2. Jacob Tobia

جاکوب یا، نویسنده، فعال و بلاگر، با صداقت و آسیب‌پذیری در مورد هویت غیر باینری خود می‌نویسد. صفحه اینستاگرام او فضایی امن و فراگیر است، جایی که افراد می‌توانند تجربیات خود را به اشتراک بگذارند، از دیگران بیاموزند و الهام بگیرند.

3. Rain Dove

رین داو، مدل جنسیت سیال، به دلیل به چالش کشیدن هنجارهای زیبایی سنتی شناخته شده است. صفحه اینستاگرام او جنبه‌های مختلف بیان جنسیت و زیبایی را از طریق تصاویر خیره کننده و پیام‌های فکری بررسی می‌کند.

4. Alok Vaid-Menon

آلوک وید-منون، شاعر، هنرمند و فعال، صدای قدرتمندی برای جامعه غیر باینری است. صفحه اینستاگرام او ترکیبی از شعرهای احساسی، گفتگوهای باز و عکس‌هایی است که مرزهای جنسیت و زیبایی را از بین می‌برد.

5. Arisce Wanzer

آریس وانزر، بلاگر زیبایی و مدل، به دلیل به اشتراک گذاشتن سفر انتقال خود و ترویج خودپذیری شناخته شده است. صفحه اینستاگرام او پر از فیلم‌های آموزشی آرایش، نکات زیبایی و الهام‌بخشی برای افرادی است که به دنبال پذیرش خود و دیگران هستند.

اینفلوئنسرهای زیبایی نقش مهمی در شکل دادن به صنعت زیبایی دارند و تأثیر آنها در چند سال اخیر بسیار زیاد بوده است. با این حال، افرادی که خارج از هنجارهای دوقطبی جنسیتی قرار می‌گیرند، در این فضا کمتر دیده شده‌اند.

آماندا لیتی (Alokvmenon):

آماندا لیتی یک هنرمند و فعال باینری است که با آرایش‌های جسورانه و پیام‌های فراگیر خود شناخته می‌شود.

مانیکورز توسط لارا (Manicuresbylara):

لارا یک هنرمند ناخن غیر باینری است که به خاطر طراحی‌های ناخن پیچیده و ابتکاری خود مشهور است.

آتوودا (Odaatch):

آتوودا یک مدل دوجنس‌گرا و مدافع حقوق تراجنسی است. او با به اشتراک گذاشتن تجربیات خود به عنوان یک تراجنسی، آگاهی را در مورد مسائل این گروه افزایش می‌دهد.

که‌جری (Kejahri):

که‌جری یک بلاگر زیبایی غیر باینری است که به خاطر ظاهر آندروژنی و بررسی‌های دقیق محصولات آرایشی شناخته می‌شود.

اولیویا (Olivia J Ashley):

اولیویا یک بلاگر زیبایی دوجنس‌گرا است که به خاطر آرایش‌های خیره کننده و ترویج پذیرش خود شناخته می‌شود.

جکی آینکاپین

جکی یک بلاگر زیبایی غیر باینری است که با آرایش های خلاقانه خود، مرزهای زیبایی را جابه جا می کند. او در صفحه اینستاگرام خود به موضوعاتی مانند پذیرش بدن، هویت جنسیتی و خودباوری می پردازد.

اینستاگرام: @jackie_ainoa

وین فینیکس

وین یک بلاگر زیبایی پانجنسیتی است که بر روی ظاهرهای بدون جنسیت و خلاقانه تمرکز دارد. او از آرایش به عنوان ابزاری برای بیان خود و ایجاد تغییرات اجتماعی استفاده می کند.

اینستاگرام: @iamwinnphoenix

اینستاگرام به بستری عالی برای این فعالان تبدیل شده است تا تجربیات شخصی، نکات زیبایی و مد را با دنیای گسترده‌تر به اشتراک بگذارند.

1. Devan Key

Devan Key یک بلاگر غیر باینری مستقر در لس آنجلس است که به خاطر ظاهر بی‌نقص و بررسی‌های صریح محصولاتش در زمینه مراقبت از پوست و آرایش شناخته شده است.

2. Merma1d

Merma1d یک بلاگر زیبایی جندرکوئیر و فعال است که درباره هویت، مراقبت از خود و پذیرش بدن می‌نویسد. فید او پر از عکس‌های خیره کننده و پیام‌های الهام بخش است.

3. Crystalle

Crystalle یک بلاگر ترنس زن و فعال حقوق بشر است که در مورد مد پایدار، زیبایی و تجربیات شخصی خود می‌نویسد. او به خاطر سبک جسورانه و صداقت خود شناخته شده است.

4. Rain Dove

Rain Dove یک مدل و بازیگر غیر باینری است که استانداردهای زیبایی را با به چالش کشیدن قراردادهای جنسیتی به چالش می‌کشد. فید اینستاگرام آنها تصاویری خیره کننده و داستان‌هایی در مورد پذیرش، عشق به خود و تنوع را به نمایش می‌گذارد.

5. Casey Legler

Casey Legler یک مدل تری‌جندر است که به خاطر عکس‌های قدرتمندش و حمایت از حقوق ترنس‌ها شناخته شده است. فید اینستاگرام او ترکیبی از عکس‌های زیبا و پیام‌های متفکرانه است.

Shontelle

Shontelle یک فعال غیر باینری و مربی آرایش است که به خاطر آموزش‌های میکاپ ساده و سرگرم کننده خود شناخته شده است. آن‌ها نگرشی مثبت بدنی و احساس زیبایی در همه اشکال را ترویج می‌کنند.

اکانت اینستاگرامی: @shontelle.mua

Kyne

Kyne، مدل و میکاپ آرتیست غیر باینری، طرفدار آرایش‌های چشمگیر و جسورانه هستند. آن‌ها از هنرمندان بی نظیر الهام گرفته اند و از مهارت خود برای خلق ظاهرهای منحصر به فرد و الهام بخش استفاده می‌کنند.

اکانت اینستاگرامی: @kyne.mua

سلام دوستداران زیبایی!

این بلاگرها علاوه بر ارائه نکات آرایشی و بهداشتی، در مورد مسائل مهم اجتماعی مانند پذیرش و تنوع نیز صحبت می کنند.

بلاگرهای غیر باینری که باید دنبال کنید:

- @ahriritual: آری، یک بلاگر غیر باینری و مدل آرایش است که محتوای خیره کننده ای با هدف تجربیات زیبایی فراگیر ایجاد می کند.

- @genderlessbeautyblog: دانیل یک بلاگر غیر باینری و مد و زیبایی است که نکات آرایشی برای انواع پوست و جنسیت ها ارائه می دهد.

- @shaaanxo: شاون یک زن همجنسگرا و بلاگر آرایشی است که به خاطر آموزش های آرایش آسان و فیلم های خنده دارش شناخته شده است.

- @makeupshayla: شایلا یک زن ترنسجندر و بلاگر آرایشی است که محتوای مربوط به پذیرش و اعتماد به نفس را به اشتراک می گذارد.